「ほら、髪を直さなきゃ、ショートも直さなきゃ」ツォンガが語るナダルのルーティン

le 13/06/2025 à 18h01

ケビン・フェレイラが制作したポッドキャストで、ツォンガはテニスにおけるメンタルプレパレーションの話題に触れました。フランス人選手は、その説明として伝説的選手ラファエル・ナダルの非常に有名なルーティンを例に挙げました：

「もし私が『象のことを考えるな』と言ったら、君が最初に頭に浮かべるのは象だ。脳は常に何かを考えるようにできている。明日、君がミスしたポイントのことを考えてしまうなら、それについて考えないようにする唯一の方法は、他の何かを強制的に考えることだ。例えば『ほら、髪を直さなきゃ、ショートも直さなきゃ』と自分に言い聞かせること。私たちがラファエル・ナダルのあの仕草について話していたようにね。

彼は賢いんだ。もしそれが何の役にも立たないなら、とっくにやめているはずだ。彼にとってそれはルーティンであり、完璧な試合とはそのルーティンが完了した時なんだ。自信を持ってそれを実行する時、彼は以前に起きたことを忘れる。そして来るべきポイントに集中できる。私はこのことを理解するのが遅すぎた。」

スペイン人選手とは14回対戦しており（4勝10敗）、ツォンガは彼をよく知る選手の一人です。